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测市学院心理健康专题讲座成功举办

来源:搜索引擎点击:51发布时间:2019-11-14 20:36:11

测市学院心理健康专题讲座成功举办

5月8日世界微笑日,测市学院在教学科研综合楼A区405会议室开展心理健康专题讲座,学院各班心理委员、寝室长及部分班干部等参加了此次讲座。本次培训邀请浙江理工大学心理健康教育中心蒲晓黎老师主讲,内容分为情绪科学、情绪管理、情商教练三大模块。

讲座开始,浦老师首先以手臂测量快乐的热身运动引起了大家的学习兴趣,并用轻松幽默的语言引入了情绪这个主题。针对现代大学生常见的心理问题,蒲老师用身边生动形象的故事和丰富的咨询经验让同学们了解到,无论多么隐秘的情绪都有它的外部表现,也能够被别人、被自己察觉到,要学会识别和把控自己的情绪。随后浦老师给大家详细讲解了如何科学认识情绪和命名情绪,并传授实用的情绪管理策略。最后,浦老师通过现场情商心理测试,告诉大家应该如何去更好地管理自己的情绪,做自己的情商教练。

整场培训持续2个小时,在调动大家积极性的同时,也使同学们在轻松愉快的气氛中收获了许多心理健康常识,提高了学生对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力,促使学生学会妥善处理自己的负面情绪,保持积极正面的心态。


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